=[高分求]=助学习POPPIN问题

在训练之前听些慢节奏的音乐，跟着音乐做些头部的 胸部的 还有胯的roll
说的什么马步我觉得没必要，架子又不单单指这个。俯卧撑是帮你找到肌肉的感觉，并且强化它，动作是以千为单位 一千次以上肌肉就会有记忆 五千次以上就会自然反应~不是说要做几千个俯卧撑，那太费时间了，我们的目的是找到小臂和大臂的肌肉，并且能随心所欲的控制它们
还有注意脚的pop

俯卧撑.就是俯卧撑.
景行他们每天练舞前都做俯卧撑

跟马步没什么关系,咱是练舞的.

按健身的来就成,每天都把自己肌肉做拉伤就行

POPPIN,每天必须做的是，有条件可以健身，多练二头 三头肌肉。、
没条件可以做俯卧撑·仰卧起坐·
平时别去练FREESTYLE···多去练FREESHNO`基本的POP····
练SOLO没什么用··不会进步·
我在现音跟韩国人跳舞。老师都不让练SOLO 全让练习基本功·
因为练SOLO不进步··
希望能给你点建议·

马步得稳，俯卧撑也要。其他的，次要。